Преодолеваем страх публичных выступлений (Практика) — Рубцовск Молодой — информационный портал

Преодолеваем страх публичных выступлений (Практика)

ЗАДАНИЕ 1.

Возьмите лист бумаги и напишите список всего самого страшного, что может произойти с вами во время публичного выступления. Не стесняйтесь, пофантазируйте.

ЗАДАНИЕ 2.

Возьмите лист бумаги и напишите список положительных моментов, которые вы получите, когда избавитесь от неуверенности и страха. Продумайте, все до мелочей.

ЗАДАНИЕ 3.

Положите эти два листа перед собой. Что для вас важнее и более ценно? Так и поступайте.

Очень часто страх выступлений возникает в детстве, когда мама или папа, а может быть и учитель, а возможно и какая-либо авторитетная фигура, признали ребенка глупым, бездарным, неуклюжим…. Какое-то провальное выступление на утреннике, ответ у доски или что-либо еще в этом роде.

Идут года, ребенок взрослеет, а «шрам провального выступления» никуда не исчезает. И впоследствии у многих возникают проблемы в общении.

Но человек не понимает, что трудности в основном создает он сам. Он боится общаться и в разных формах транслирует свой страх. А окружающие просто реагируют на это. Другими словами, человек автоматически вызывает то, чего боится сам. Боится, что люди не станут с ним общаться, отвернутся от него, ведет себя холодно, сухо и окружающие действительно отворачиваются от него.

Чтоб сохранить себя в природе, давя, сминая и дробя, страх сам себя воспроизводит, растит и кормит сам себя. Игорь Губерман.

К сожалению, людей, которые считают себя несостоятельными, неуклюжими, не умеющими говорить и преподнести себя публике, не мало. Беда их в том, что они заранее проигрывают свой провал в мыслях. И получается как в известной поговорке «Что посеешь, то и пожнешь».

Важно понять, что так называемый провал публичного выступления – это не провал хирурга или пилота. Даже за самое бездарное выступление человека не лишат жизни.

Не надо бояться совершать ошибки, не надо бояться трудностей. Ведь каждая трудность – это своеобразное испытание для нас. Чем чаще мы преодолеваем сложности, тем больше удовлетворения мы от этого получаем. Успешное преодоление любой трудности укрепляет в нашей душе чувство уверенности. Ведь мы смогли перешагнуть через страх и сделать то, что раньше казалось недостижимым. Именно это и сделала участница моего тренинга, о которой я говорила в самом начале.

Страх публичных выступлений – это указатель направления, в котором надо двигаться и развиваться. И это очень важно.

Самое жуткое в нашей жизни – не страх. Он был всегда, он до сих пор является нам в разных обличьях, иногда портя жизнь. Самое жуткое – повернуться спиной к страху и закрыть глаза. Харуки Мураками.

Поэтому, смотрим страху в глаза и преодолеваем его. Чем больший страх мы преодолеваем, тем сильнее наша энергия и тем больших результатов может добиться каждый из нас.

Проект Молодежная стендап школа «СОК» реализуется при поддержке Федерального Агентства по Делам Молодежи

#росмолодежь  #гранты #проекты #рубцовск #молодежьроссии #росмолгрант
#ресурцентр #Россиястранавозможностей #МП

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *